İnternet/bilgisayar Bağımlılığı diye bir hastalık var mıdır?
Son çeyrek yüzyılda teknolojideki gelişmelere paralel olarak cep telefonu, bilgisayar ve internet kullanımı günümüzde çok yaygınlaşmıştır. İnternetin hayatımıza getirdiği pek çok kolaylık vardır. Bilgiye kolay ulaşım
, evimizden alışveriş, fatura ödem, sosyal medya vb. bu yararlarının yanında bu araçların kullanımı kimileri için bağımlılığa dönüşmüştür.
İnternet veya bilgisayar bağımlılığı bir ruhsal bozukluk olarak tanımlanmıştır.Aslında bir tür bağımlılık çeşididir.
Kliniğinde ne tür belirtiler vardır?
İnternet/bilgisayar bağımlılığının belirtileri arasında aşağıdakiler yer almaktadır:
– Bütün bağımlılıklarda olduğu gibi “kontrol kaybı”; yanlış olduğunu bildiği halde kendini durduramamak
– İnterneti gerektiğinden daha fazla kullanmak
– İnternet kullanımını kontrol altına alma girişimlerinin başarısızlıkla sonuçlanması
– Bilgisayar başında kendini iyi hissetmek
– İnternet kullanım miktarı hakkında yalan söylemek
– Bireylerin internette vakit geçirmek adına ilişkilerini, okul, aile ya da iş hayatlarını riske atması
– İnterneti psikolojik sorunlarından kurtulmak için bir araç olarak görmek
Tüm bu psikolojik belirtilere ilaveten sürekli internet kullanımına bağlı olarak göz kuruması veya yanma hissi, baş ağrıları, oturuş pozisyonuna bağlı olarak boyun, omuz ve sırt ağrıları, uyku ve beslenme sorunları gibi fiziksel belirtiler de bulunabilmektedir.
Tedavisi var mıdır?
Tedavisinde genellikle denetimli kullanım programları, psikoeğitim, danışmanlık ve psikoterapi kullanılmaktadır. Şiddetli belirtilerin olduğu durumlarda, dürtü denetimlerinin oldukça zayıfladığı tablolarda ve eşlik eden başka psikiyatrik belirtilerin varlığında psikotrop ilaç tedavilerinden de faydalanılır. Ayrıca kişinin bazı alışkanlıklarını değiştirmesi konusunda birlikte çalışılır. Günlük planlama ve programlama yapılabilir. Sporun ve başka hobiler edinmenin de faydası vardır.